Month: February 2021

slotxo การที่มีไขมันสะสมอยู่ในร่างกายนั้น มีทั้งคุณประโยชน์และโทษต่อร่างกาย สำหรับประโยชน์ที่ทุกคนน่าจะพอทราบกันดีอยู่ก็คือ การที่มีไขมันอยู่ในร่างกายนั้นจะเป็นแหล่งพลังงานสะสมเมื่อยามร่างกายขาดอาหาร เมื่อใดก็ตามที่เราอดอาหารหรือไม่มีพลังงาน ร่างกายก็จะดึงนำเอาไขมันที่สะสมไว้มาใช้เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกายนอกจากนี้ ไขมันยังเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายได้ดีอีกด้วย สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในเมืองหนาว คนที่มีไขมันมากกว่าก็ย่อมมีความอบอุ่นต่อร่างกายมากกว่าอย่างไรก็ตาม ไขมันก็มีผลเสียเช่นเดียวกัน อย่างที่รู้กันดีว่า…คนที่มีไขมันสะสมอยู่ตามร่างกายในปริมาณมาก นอกจากจะทำให้มีรูปร่างอ้วนหรืออวบขึ้นกว่าคนปกติทั่วๆไปแล้ว ก็ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพด้วย จึงทำให้มีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคต่างๆได้ง่ายกว่าคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานไขมันสามารถสะสมตามร่างกายได้หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา ใบหน้า ล้วนแต่เป็นที่สะสมของไขมันได้ทั้งสิ้น หากเรามีการรับประทานอาหารมากกว่าการเผาผลาญพลังงาน ไขมันนี้ก็จะถูกพอกพูนและสะสมอยู่ตามร่างกายไปเรื่อยๆ จนเห็นเป็นตัวเลขบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่มากขึ้นคำถามที่ต้องการทราบคำตอบในวันนี้ ก็คือ ไขมันที่มีการสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆนั้น มีผลร้ายต่อสุขภาพเรามากน้อยแค่ไหน และการสะสมของไขมันที่บริเวณใดที่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด วันนี้เราจะมาลองหาคำตอบ และดูกันว่าจะสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆเหล่านี้ได้อย่างไรบ้างไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราจะเข้าไปแทรกอยู่ตามเนื้อเยื่อของเซลล์ต่างๆ … Read More

slotxo รู้หรือไม่ว่า เวลาที่เราเครียด ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไป หัวใจจะเต้นแรง เร็ว แต่ไม่เป็นจังหวะ เส้นเลือดบีบตัว ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่วนกระเพาะอาหารของเราก็จะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าที่ควรจะเป็น ลำไส้บีบตัวอย่างรุนแรง ฯลฯอาการของโรคเครียดลงกระเพาะ ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไปดังนี้ มีอาการปวดท้อง หรือมวนท้อง ซึ่งอาการดังกล่าวจะบรรเทา หรือหายไปเมื่อถ่ายอุจจาระ ถ่ายอุจจาระมากกว่าวันละ 3 ครั้ง หรือถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ ต้องเบ่งถ่าย หรือกลั้นไม่อยู่ หรือรู้สึกว่าถ่ายไม่สุด xoslot ปวดบริเวณลิ้นปี่ มีอาการท้องอืด … Read More

slotxo ปัจจุบันการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน “อาหารเช้า” ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า วันนี้เราก็เลยนำเอาความรู้ความเข้าใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าอาหารเช้านั้นสําคัญอย่างไรกัน แล้วคุณจะหันมาให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่คุณเคยมองข้ามได้อย่างง่ายดายเชียว ประโยชน์ของอาหารเช้า ช่วยให้ความจำดีมีการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ ทักษะการเรียนรู้ และอารมณ์ดีขึ้นด้วย แต่หากใครที่ไม่รับประทานอาหารเช้า ก็จะทำมีสมาธิน้อยลงและสมองก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50% เลยทีเดียว ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อาหารเช้าสามารถช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และถ้าหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้า ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง … Read More

slotxo เคล็ดไม่ลับชั่วโมงต่อชั่วโมงสำหรับสาวๆวัยทำงานที่มีเวลาน้อย เพื่อสร้างผิวสุดสวยที่เป็นพื้นฐานสำคัญก่อนการแต่งหน้า เวลา 08.00 น. เป็นหัวใจสำคัญของการดูแลผิวยามเช้าก็คือการกำจัดน้ำมัน และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วที่สะสมตัวอยู่บนผิวหน้าในยามกลางคืน ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดไกลโคลิกที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ทำให้มอยเจอไรเซอร์ที่คุณใช้ซึมลงไปในผิวได้ดีขึ้น และอย่าลืมปกป้องผิว ด้วยครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า เวลา 09.00 น. ดื่มน้ำแก้วใหญ่ ๆ และต้องดื่มให้ได้วันละแปดแก้ว น้ำจะช่วยรักความชุ่มชื่นของเซลล์ผิว นำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ และขจัดของเสีย เวลา 12.30 น. การออกกำลังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตจะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและมีเลือดฝาด แค่เดินเร็วๆ สักสองสามช่วงตึก ก็ช่วยให้เลือดสูบฉีดพอที่จะทำให้คุณดูดีแล้ว xoslot เวลา … Read More

เมื่อพูดถึงวัฒนธรรมการแต่งกายของประเทศญี่ปุ่น หลายคนคงต้องนึกถึงชุดกิโมโน ที่เป็นเอกลักษณ์ประจำชาติญี่ปุ่น ที่แสดงถึงความเป็นญี่ปุ่นได้เป็นอย่างดี ที่มีทั้งความงาม และเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่สืบทอดมาอย่างช้านาน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักกิโมโนโดยเนื้อแท้ ที่ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอก เพราะเครื่องแต่งกายประจำชาติที่มีมาตั้งแต่โบราณย่อมซ่อนความหมายและความสวยงามไว้กิโมโน หรือชุดแต่งกายของชาวอาทิตย์อุทัย ซึ่งมีประวัติมายาวนานมาตั้งแต่ สมัยเฮอัน หรือตรงกับ ค.ศ.794-1192 หรือ พ.ศ.1337-1735 ก่อนหน้านั้น ซึ่งเป็น สมัยนารา (ค.ศ.710-794) ชาวญี่ปุ่นนิยมแต่งชุดท่อนบนกับท่อนล่างเหมือนกันหรือไม่ก็เป็นผ้าชิ้นเดียวกันไปเลยต่อมาใน สมัยเฮอัน (ค.ศ. 794 – 1192) ซึ่งถือเป็นช่วงเริ่มต้นการใส่กิโมโน ชาวญี่ปุ่นพัฒนาเทคนิคการตัดชุดเสื้อผ้าด้วยการตัดผ้าเป็นเส้นตรง เพื่อให้ง่ายต่อการสวมใส่ หยิบมาคลุมตัวได้ทันที … Read More