ประโยชน์ของอาหารเช้า

slotxo ปัจจุบันการดำเนินชีวิตในแต่ละวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้าและอาจทำให้หลายคนหลงลืมทาน “อาหารเช้า” ไปด้วยความตั้งใจเพราะมองว่าการรับประทานอาหารตอนเช้าเป็นเรื่องที่เสียเวลา จะมีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า วันนี้เราก็เลยนำเอาความรู้ความเข้าใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าอาหารเช้านั้นสําคัญอย่างไรกัน แล้วคุณจะหันมาให้ความสำคัญกับอาหารเช้าที่คุณเคยมองข้ามได้อย่างง่ายดายเชียว ประโยชน์ของอาหารเช้า ช่วยให้ความจำดีมีการวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารเช้ามีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพการเรียน การทำงาน ทำให้ระบบความจำ ทักษะการเรียนรู้ และอารมณ์ดีขึ้นด้วย แต่หากใครที่ไม่รับประทานอาหารเช้า ก็จะทำมีสมาธิน้อยลงและสมองก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้โดยคนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานนั้นลดลงถึง 35-50% เลยทีเดียว ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อาหารเช้าสามารถช่วยควบคุมโรคอ้วนและน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นั่นเพราะจากมื้อดึกจนถึงเช้าวันใหม่เราอดอาหารมานานเกือบ 12 ชั่วโมง และถ้าหากเรายิ่งไม่ทานอาหารเช้า ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง … Read More

ทายใจ จากอาหารเช้าที่ชอบกิน – แปลก แต่หลายคนบอกแม่นนะ

slotxo เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า อาหารเช้าที่เราชอบทานกันบ่อย ๆ นั้นบอกอะไรดกี่ยวกับตัวตนของเราไหม วันนี้เราเอาคำทำนายที่ทายจากอาหารในตอนเช้าที่เราชอบรับประทานกันมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะทายใจ จากอาหารเช้าที่ชอบกินชอบกินพวกกาแฟ,นม,โอวันติล และ ไมโล ฯลฯ รวมกับปาท่องโก๋ สัก 2 – 3 ตัว หรือ ขนมปังซักอันคุณจะเป็นคนที่ชอบความเป็นตัวของตัวเอง คือไม่เหมือนใคร และชอบที่จะเป็นผู้นำ มีความคิดเป็นของตัวเอง แต่คุณเป็นคนที่ไม่ค่อยใช้คำพูดสักเท่าไร ใช้แต่การกระทำมากกว่า เลยทำให้เป็นคนที่ดื้อเงียบ คือถ้าอะไรไม่ถูกใจจะไม่แสดงออกทางคำพูด โต้เถียง แต่จะแสดงออกทางการกระทำ … Read More